初学高尔夫，最实用的10个建议，资深球友也应该看看-大众兽医网

初学高尔夫，最实用的10个建议，资深球友也应该看看

2023-05-26 19:00:53 来源：泛高尔夫网

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可能在外人看来，高尔夫是一项挺简单的运动，挥杆姿势也没什么难度，但是只有真正打过的时候才知道，高尔夫是典型的“一看就会，一学就废”，远比想象中的复杂多了。所以，对于新手来说，如何入门是困扰很多人的一个问题。对此，不管你是正准备学打高尔夫还是刚接触这项运动，我认为下面10句话都能给你带来帮助，让你快速入门。 1.初学挥杆的时候，首先应该要建立一个合理的挥杆模式。所以，这个阶段的球友要专注于上杆时把胸口转向右侧、下杆时再转向左侧，利用身体的旋转带动球杆挥动起来。做到这一点是非常重要的，可以帮助大家培养正确的挥杆感觉。 2.可以尝试着从小幅度的挥杆练习，比如四分之一的幅度，然后再去逐渐增加幅度。这样做的好处是，可以有一个适应的过程，更有利于控制挥杆。假如一开始就从全挥杆练习，那么就更增加了挥杆的难度。 3.尽量提高对挥杆原理的认知，这可以让大家少走很多的弯路。要知道，很多挥杆顽疾的形成都是由于前期对挥杆认知不足导致的。 4.对初学者来说，多徒手练习转身永远是最实用的一条建议，应该成为每日必做的功课。因为身体动作是挥杆的核心，身体动作对了，挥杆和击球自然也就对了。 5.新手打高尔夫，培养兴趣也是非常重要的一环。因为挥杆动作并不好掌握，而且前期也打不出好球，所以很容易让人丧失兴趣。而兴趣的培养，不妨从果岭边打挖起杆开始，通过切球上果岭的方式可以让人获得成就感，因此能够在一定程度上激发大家学习的热情。 6.初学阶段，不要过多地思考如何让挥杆更有力、击球更直、更准，而是应该以练习基础动作为主要目标。尽管这很枯燥，但却是必不可少的过程。 7.如果你已经对高尔夫产生了浓厚的兴趣，那么在练习场练球时，就要少击球、多练动作。在前期大量击球，虽然有助于培养球感，但并不是一个高效的练习方式。 8.少量多次对任何阶段的球友都适用，尤其是初学者，这对形成正确的肌肉记忆更有帮助。千万不要一次练习太长的时间，那只会让身体变得疲惫，最终导致动作做不到位，反而降低了练习效率。 9.我们必须要达成共识的一点是，零基础学习高尔夫是一定要经历的一个较为漫长的过程的。所以，初学者要有心理准备，不要试图速成。 10.教练能够带来的帮助，远比大家想象的还要巨大，也许只需5分钟就能让你解惑。所以，最好找个教练，这能节省掉大量的时间成本。当然，如果只是为了强身健体，那另当别论。图片来源：网络推荐阅读：

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